الشلل الوجهي

سنتكلم اليوم عن شلل بل أو شلل العصب الوجهي ويعرف أيضا بالعصب السابع.
وهي حالة منتشرة تتسبب في إصابة العصب السابع المسؤل عن التغذية العصبية الحركية لعضلات الوجه.
حيث يكون مصحوبا بشلل حركي لعضلات الوجه
وقد يفسر أحيانا بسبب نشاط فيرس الحزام الناري.    《herpers zoster complex》
والذي يؤدي الي حدوث التهابات للعصب من مصدرة وراء الأذن والذي يحدث بعد التعرض لتيارات هواء بارده.

التشخيص:-
يتم تشخيص الحاله اكلينيكيا ومن التاريخ المرضي الذي يتضمن غالبا التعرض للبرد خاصة بعد غسيل الوجه بماء دافئ ولا سيما في فصل الشتاء.

العلاج:-
قبل البدء في العلاج يجب التأكد من استثناء أي أمراض خطيره أخرى.
حيث أن ظهور أي أعراض عصبيه أخرى هو انذار هام للوصول إلي التشخيص الصحيح.

الأعراض:-
يحدث《شلل بل》فجأة
ويصاحبه الآم خلف الأذن ناحيه الجهه المصابه
وحيث يرع ذلك لوجود الالتهابات.
حيث تظهر الأعراض في نصف الوجه المصاب علي شكل: -
▪ عدم القدرة علي غلق العين.
     ° محدثا دموع التماسيح.
     ° احمرارا وجفاف بالعين.
▪ غياب تجاعيدالجلد.
▪ تغيير في زاوية الفم.
▪ إختزان الطعام في الفم.
▪ صعوبة في الشرب والبلع.
▪ صعوبة في نطق الكلام.
▪ فقد القدرة علي التذوق، خاصة في الثلث الأول من اللسان.
▪ ترك أثرا نفسيا كبيرا لدي المصاب وخاصة السيدات.
            ☆لذلك لابد من بدء العلاج مبكرا☆
العلاج:-
بعد التأكد من التاريخ المرضي وخلو المصاب من أي أسباب أخري.
نبدأ في العلاج الدوائي
      ☆أولا☆  
الأدوية:
□  يتم إعطاء كورتيزون في الحال وذلك للسيطره على الالتهاب سريعا وهو من أفضل الأدوية فاعلية.
□ مضادات للتورم.
□ مسكنات.
□ منشطات.
□ قطرات للعين لمده أسبوع أو اسبوعين أو لحين اختفاء الألم خلف الأذن.
      ☆ثانيا☆  
العلاج الطبيعي:
حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي
¤ببدأ التنيه الكهربي لعضلات الوجه المصاب
¤ ثم كمادات دافئه اما على الناحيتين المصابه التنشيط أو على السليمه لارخاء العضلات القويه.
¤ ثم المساج الوجهي لإصلاح التوازن بين الشقين.
¤ ثم نحاول تدريب كل عضله على حده حتى نمنع facial synkinesis وهذا هو المعتاد.

《 ولكن هناك الكثير من الجدل حول طريقه علاج العصب السابع سنذكرها في نقاط.  هناك مدارس تقول أنه لا داعي للتدخل في العصب السابع نهائيا نظرا لأنه يتحسن تلقائيا بنسبه 90% وهذه وجهه نظر تحترم》.
و هناك قول بأن العلاج الطبيعي يتدخل لإصلاح التوازن بين الشقين وعدم ترك اثار وأسراع الشفاء . أيضا هناك من يدعم عدم استخدام الكهرباء تماما.

إن شلل بل هو حاله عصبيه حسنه السمعه لأن التكوين الهستولوجي والتشريحي والعصبي يظل سليما بنسبه كبيره وتلك هي الركيزه الأهم

حيث يقوم دافعا الجهاز العصبي المركزي و الطرفي على اظهار قدرتهما المذهله على التعافي التلقائي وشفاء الأعصاب التي لولاها لما تقدمنا قيد أنملة في رحله العلاج.

موضوع شيق جدا عن أفضل طرق حرق الدهون

عاوز تحرق الدهون اللي في جسمك ومش عارف تعمل ايه، نفسك تعيش بحرية بس جسمك مش مساعدك.

تابعنا يوميا وإحنا هنقولك تعمل ايه .

اول حاجة:-
ودي طبعا الأهم وهي تثبيت مواعيد الأكل اليومية علي ان يتم تفسيمها غلي ثلاث وجبات رئيسية موزعة كالتالي ::▪
الفطار 》 من 8ص ل 10 ص.
الغذاء 》 من 2 ظ ل 6 ع.
العشاء 》 من 8م ل 10 م.
تاني حاجة:-
ممنوع الأكل بعد الساعة 10 مساء" لأن الأكل في معاد متأخر ببتحول لدهون كما انه يعطي احساس بالارق والتعب
ثالثا:-
عدم السهر وذلك بسبب انخفاض معدل حرق الدهون ليلا نظرا لطبيعة افراز الهرمونات. وذلك عكس النهار حيث يظيد معدل حرق الدهون في الجسم بالنهار.
رابعا:-
يجب شرب الماء بكثرة وذلك لما يمتاز به من فوائد عديدة ومنها :-
▪سد الشهية. 《يفضل شرب كوبين قبل الاكل لزيادة
                        الاحساس بالشبع 》
▪زيادة معدل الحرق.
▪تطهير الجسم من السموم.
كما يجب شرب ماء بحد أدني من 2 ال 4 لتر يوميا
بمتوسط 12 كوب في اليوم.

خامسا:-
الإكثار  من ممارسة الرياضة وجعلها عادة يومية
لما لها من أثر كبير جدا علي زيادة معدللت حرق الدهون الي أرقام عالية، كما أنها تساعد زيادة نشاط القلب والرئتين.
أمثلة الرياضة كثيرة ومنها----
¤ المشي.
¤ المشي السريع.
¤ الجري البطئ.
¤ الجري المتوسط.
¤ تمارين الأيروبكس.
¤ قيادة الراجات.
¤ السباحة.
¤ رقصة الزومبا.
¤تمارين السويدي.
وغيرها الكثير كما تمتاز هذة التمارين بإمكانية عملها في المنزل.

سادسا:-
عند الشعور بالجوع بين الوجبات  يجب اكل احد هذة العناصر
° السلطة.
° الفاكهة.
° مشروب دافئ.
° عصير فريش.
° زبادي منزوع الدسم.
° شرب الشاي الأخضر.

سابعا:-
يجب الإهتمام بشرب الشاي الأخضر لما له من تأثير كبير في رفع معدل حرق الدهون في الجسم كما يشارك ايضا في زيادة عمليات التمثيل الغذائي بالجسم.

ثامنا:-
شغل أوقات الفراغحيث أن الكثير من الأحيان يكون الشعور بالجوع شعور عاطفي يختفي حين تقوم بعمل يشغلك فتنسي الشعور بالجوع.

وآخرا:-
تنفيذ كل الخطوات السابقة مع وجود رجيم جيد ومتابعة مستمرة مع دكتور متخصص في المجال
هتفرق كتير وهتحس بنتيجة سريعة ومرضية.

  لو شايف إن المعلومات دي مفيدة متنساش تعمل شير وتبعتة لغيرك 

لو حابب تنضم لجروب فية تجارب وخبرات ناس خست فعلا او عاوز معلومات ورجيمات خاصة بانقاص الوزن ولو عايز تشوف تمارين رياضية منزلية
انضم لجروبنا على الفيسبوك من هنا
وإعمل اعجاب وشير لصفحتنا علي الفيس بوك من هنا
وإعمل اعجاب لصفحة دايت الشهيرة عالفيس من هنا

مقدمة عن علم التخسيس

ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ  : ﻫﻮ الشغل الشاغل لمعظم ﺍﻟﻨﺎﺱ
ﻭخاصة ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ والسيدات وذلك من اجل  الحصول ﻋﻠﻰ ﻗﻮﺍﻡ صحي وممشوق،
وايضا للتخلص ﻣﻦ الشحوم والدهون ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻭﺍﻟﺘﻲ بدورها ﺗﺴﺒﺐ ﺇﻋﺎﻗﺔ كبيرة للحركة
والتي بدورهت ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ايضا ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺧﻄﻴﺮﺓ
ومنها علي سبيل المثال لا الحصر
●تصلب ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ
●ﺍﻹﺻﺎﺑﻪ ﺑﺎﻟﺠﻠﻄﺎﺕ ﻻ ﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ
●ارتفاع الكوليسترول
●انسداد في ﺍﻷﻭﻋﻴﻪ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ
ﻭﺫﻟﻚ كله يحدث كنتيجة لترسب ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺣﻮﻝ ﺍﻻﻭﻋﻴﻪ ﺍﻟﺪﻣﻮية
وﻣﻤﺎالذي بدوره يقوم بالحد من ﻣﺮﻭﻧﺘﻬﺎ
مما له الاثر السلبي علي ﻭﻇﻴﻔﺘﻬﺎ

لذلك يطلق الغرب علي السمنة 《داء البدانة》

وما يحاوله بعض الناس للتقليل من وزنهم هو ما يطلق عليه التخسيس.

واغراضةهي:
الحصول علي جسم رياضي، وممشوق، وخفيف، خالي من الامراض.
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ﻭﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ المنوال يجدوت طريقهم الي اتباع رجيم مخصص لإنقاص الوزن حيث يوجد الكثير من هذة الانظمة.
حيث يتجه اخرون الي استخدام ادوية التخسيس
لكنها تكون دون جدوي او تأثير حقيقي،لانه في الغالب لا تصحيها ارادة ورغبة حقيقية خاصة في تغيير اسلوب الطعام او عمل تمارين ومجهود رياضي لحرق الدهون المتراكمة.
لذلكمن المؤكد ان العامل الرئيسي للتخسيس هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن بدون حرمان ويكون مناسب للشخص نفسيا ومعنويا.
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ:
بكل تأكيد لا يوجد أحد عاقل يستطيع ان ينكر الحاجة الأساسية للجسم من السعرات الحرارية حتي يتمكن من القيام بأداء وظائفة اليومية المعتادة والتي لابد من ايجاد مصادر متنوعة لإمداد الجسم بها
ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ الحرارية ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ الجسم ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ . 《يجب ان يكون وجبة غذائية متكاملة》.
وفي المقام الأول ﺗﻌﻤﻞ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ الحرارية ﻋﻠﻰ المحافظة علي درجة حرارة الجسم الطبيعية ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﻠﻎ 37 ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ ﻋﻨﺪ الأشخاص ﺍﻷﺻﺤﺎﺀ .
حيث يتم افراز العرق لتخفيضها اذا زادت عن هذا الحد ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺠﺴﻤﻲ
كما يتم حرق السكر في الدم وذلك لرفعها الي الدرجة المثلي اذا انخفضت عن هذا الحد.
لأن جسم الإنسان يقوم بإستهلاك ﺍﻟﻘﺪﺭ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ من المواد الغذائية حتي يقدر أن يقوم بنشاطه المعتاد وأيضا حتي ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺑﺘﺄﺩﻳﺔ ﻭﻇﺎﺋﻔﻬﺎ الحيوية ﻣﺜﻞ▪▪
ﺍﻟﻬﻀﻢ
ﻭﻋﻤﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ،
ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ،
ﻭﻋﻤﻞ ﺍﻟﻜﺒﺪ،
ﻭﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ الكثير من وظائف الجسم الحيوية الضرورية اليومية.
حيث ﺗﺒﻠﻎ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﻟﻎ
‏(اﻟﺬﻱ ﻳﺰﻥ 80 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻡ ‏) ﻧﺤﻮ 80 ﺳُﻌﺮ حراري ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ﻟﺘﺄﺩﻳﺔ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ الحيوية ، كما ﺗﻨﺨﻔﺾ ﺇﻟﻰ ﻧﺤﻮ 45 ﺳﻌﺮ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
《ﺃﻱ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻤﻼ ﻣﻜﺘﺒﻴﺎ ﻳﻜﻔﻴﻪ ﻧﺤﻮ 2000 ﺳﻌﺮ حراري ﻳﻮﻣﻴﺎ》.
وتختلف هذة الأرقام بالطبع ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺃﻭ ﻳﺰﺍﻭﻝ ﻋﻤﻼ يمتاز بكثرة الحركة، ﻓﻬﻮ بالتالي ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻌﺪﺩ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ الحرارية كي ﻳﺘﻤﻜﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺃﺩﺍﺀ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ بدون أي معوقات.
حيث ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻳﺴﺘﻬﻠﻚ ﻧﺤﻮ 25 ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ( ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎﻳﻮﺍﺯﻱ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﻣﺼﺒﺎﺡ ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﻗﺪﺭﺓ 22 ﻭﺍﺕ‏).
ﻭﻟﻜﻦ تدخل ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺿﻤﻦ ﺍﻝ 80 ﺳُﻌﺮﺍ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﺃﻋﻼﻩ .
ﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻓﻲ ﻃﻌﺎﻣﻪ ﻳﺨﺰﻧﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﻫﻴﺌﺔ ﺩﻫﻮﻥ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﻗﺪﺭﺍ ﻫﺎﺋﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ‏( 930 ﺳﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ‏) . ﻭﻗﺪ ﺗﻌﻮﺩﺕ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﻔﺎﺋﺾ حيث اننا نجد ﺃﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺰﻥ 100 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻡ ﻭﻃﻮﻟﻪ ﻻ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ 160 ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮا" .

ومن المعلوم ﺃﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻳﻌﻄﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻵﺣﻴﻦ ‏( ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ‏) ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ﻭﺗﺠﺪﻳﺪ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﻭﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ.
ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ، ﻭﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ يفعلها الجسم من تلقاء نفسه ﺳﻮﺍﺀ ﻛﻨﺎ ﻧﺎﺋﻤﻴﻦ ﺃﻭ ﻣﺴﺘﻴﻘﻈﻴﻦ . ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍء وظائفها ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ .
وكما هو معلوم ان ﺍﻟﻨﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻳﺴﺒﺐ
○ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻤﺮﺽ ،
○ ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ،
○ ﻭﻟﻴﻮﻧﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ،
○ ﻭﻓﺴﺎﺩ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ .
ﻭالجدير بالذكر ان هذة الفيتامينات ﺗﻮﺟﺪ في ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻬﺎ
ولكن ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻃﻬﻲ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺿﻴﺎﻉ ﺟﺰﺀﺍ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻌﺮﺿﻬﺎ ﻟﻠﺤﺮﺍﺭﺓ.
                                     ▼
وﻟﻬﺬﺍ السبب ﻳﻨﺼﺢ الكثير من ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﻮﻥ ﺑﻌﺪﻡ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺗﺴﺨﻴﻦ ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺮﺍﺕ ﻭﻣﺮﺍﺕ ، لانه يفقد جزء كبير من الفيتامينات،
كذلك ﻳﻨﻄﺒﻖ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺎﺕ ﻓﻬﻲ ﺗﻔﻘﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﺑﺠﺎﻧﺒﻬﺎ ﺣﺘﻲ ﻻ ﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ .
كما يحتاج جسم الانسان للأملاح المعدنيه
مثل•••
▪ البوتاسيوم.
▪ الصوديوم.
▪ الكالسيوم.      《يبني العظام 》.
▪ الماغنيسيوم.  《يظبط ضربات القلب》.
▪ المنجميز.       《هام لإنتاج الأنسولين》.

ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ :
تقليل كمية الدهون في الجسم تأتي نتيجة لتقليل الوزن عن طريق استهلاك تلك الدهون وذلك عن طريق
□ تقليل كمية السعرات الحراريةالمأخوذة من الطعام.
□ او ممارسة الرياضة اليومية المستمرة.
□ أو بكلاهما معا. **وهذا افضل بالطبع**
عليك الآن بالبدء في الالتزام بجدولك اليومي، ولكن أولا عليك اختيار الوقت المناسب كع الوضع في الاعتبار انك ستسمر علي ذلك كثيرا وليكن لنبدأ بفترة من 4 الي 6 شهور مع الوضع في الإعتبار عدم الحرمان من كل الأكلات الاي تعجبك،
فقط عليك أن تكثر من أكل الخضار والفاكهة
وذلك لقلة السعرات الحرارية بها عن مثيلتها من الطعام ﻓﻬﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ‏
( ﻧﺤﻮ 40 ﺳُﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ‏)
كما أن الخضار والفاكهة  ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺣﺎجة الجسم ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺴﻌﺮﺍﺕ الحرارية حيث تحتوي علي
‏( ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ 930 ﺳُﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ) ،
(ﻭﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ 400 ﺳﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ‏) .
كما يجب ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ حيث تحتوي علي ‏( 400 ﺳﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ‏) .
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺇﻟﻰ 1000 ﺃﻭ 1200 ﺳﻌﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
كما يمكنك أكل كل  ﻣﺎ ﻳﺤﻠﻮ ﻟﻚ بشرط ان يكون ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺪﻭﺩ .
ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺧﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎﺏ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ يتم تناولها ﻳﻮﻣﻴﺎ .
ﻭ ﺍﻟﻘﺎﺋﻤﺔ ﺍﻵﺗﻴﺔ ﺗﺒﻴﻦ ﻟﻨﺎ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺮﺍﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﺘﻬﻠﻜﻬﺎ ﺟﺴﻢ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻋﺎﺩﻱ ﻭﻟﻴﻜﻦ ﻭﺯﻧﻪ 65 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻟﺘﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻣﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ :
ﺍﻟﻤﺸﻲ ............. 3 ﺟﺮﺍﻡ
ﺃﻟﻌﺎﺏ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ‏( ﺳﻮﻳﺪﻱ ‏) 4 ﺟﺮﺍﻡ
ﻗﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﺪﺭﺍﺟﺔ ... 4 ﺟﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ........... 5 ﺟﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺮﻗﺺ ............. 7 ﺟﺮﺍﻡ
ﺻﻌﻮﺩ ﺍﻟﺴﻠﻢ ...... 9 ﺟﺮﺍﻡ
ﻧﻂ ﺍﻟﺤﺒﻞ ......... 10 ﺟﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺠﺮﻱ .............. 10 ﺟﺮﺍﻡ
ﻭﺳﺎﺋﻞ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ :
☆ ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺄﻛﻞ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﺃﻭ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ، ﻓﻬﻲ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ .
☆ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ :
ﻛﻤﺎ ﺗﺴﻴﺮ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﻨﺰﻳﻦ ﻭﻳﺴﻴﺮ ﺍﻟﻘﻄﺎﺭ ﺑﺎﻟﻔﺤﻢ ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺴﺘﻬﻠﻚ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﻛﻞ ﻛﺎﺋﻦ ﺣﻲ ﺑﻌﺾ ﻣﺎ ﻳﺄﻛﻠﻪ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﺤﺮﻛﺘﻪ ﻭﻧﺸﺎﻃﻪ .
☆ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻀﻐﺎً ﺟﻴﺪﺍً ، ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻷﻛﻞ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻛﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺃﻭ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ . ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﺷﺒﺎﻉ ﺑﻌﺪ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ . ﻭﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻀﻐﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﻟﻪ ﺛﻼﺛﺔ ﻓﻮﺍﺋﺪ :
◇ ﺃﻭﻻ ، ﻳﺨﺘﻠﻂ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﺑﺎﻟﻠﻌﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻫﻮ ﻋﺼﺎﺭﺓ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺒﺪﺋﻴﺔ .
◇ ﺛﺎﻧﻴﺎ : ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺟﻴﺪﺍ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻳﺴﺘﻤﺘﻊ ﺃﻛﺜﺮ ﺑﻄﻌﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺄﻛﻠﻪ ﺣﺘﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺑﺎﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ .
◇ ﺛﺎﻟﺜﺎ : ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺟﻴﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻷﻛﻞ ﺣﻴﺚ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻹﺷﺒﺎﻉ ﺑﻌﺪ 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻴﻪ ﻗﺪ ﺃﺧﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻗﺪﺭﺍ ﺻﻐﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ‏[ ﺃﻱ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺃﻗﻞ ‏) .
☆ ﺑﺪﺀ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺄﻛﻞ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺃﻭﻻ ﺛﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﺒﻖ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ .
☆ ﺍﻟﻌﺪﻭﻝ ﻋﻦ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﻤﻘﻠﻴﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻨﻬﺎ ، ﻓﻤﺜﻼ : ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻗﺔ ﻋﻠﻰ 70 ﺳﻌﺮ ﺣﺮﺍﺭﻱ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻨﻬﺎ ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺍﻟﻤﻘﻠﻴﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 300 ﺳﻌﺮ ﻟﻜﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ﻟﻠﺰﻳﺖ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻫﻦ .
ﻳﺤﺘﻮﻱ 120 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﻀﺄﻥ ﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻕ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ 200 ﺳﻌﺮ ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﻃﻬﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻭ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﺤﺘﻮﺍﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺇﻟﻰ ﻧﺤﻮ 400 ﺳﻌﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ﻭﺗﺸﺒﻌﻬﺎ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻤﻦ .
☆ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺟﺪﺍً ، ﺇﺫ ﺇﻧﻬﺎ ﺗﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ ‏( ﺍﻟﻄﺤﻴﻦ ﺃﻭ ﺩﻗﻴﻖ ﺍﻟﺴﻤﻴﺪ ‏) ﻭ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﺴﻤﻦ ‏( 550 ﺳﻌﺮ / ﺟﺮﺍﻡ ‏) .
ﻭﻳﻮﺻﻲ ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺃﻥ ﻻ ﺗﺘﻌﺪﻯ 30 ‏[ ﺟﺮﺍﻡ ‏] ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
☆ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﻤﻮﺯ : ﻓﺎﻟﻤﻮﺯﺓ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪﺓ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 3 ﺟﺮﺍﻡ ﺃﻟﻴﺎﻑ , ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ , ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺣﺮﻕ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺃﻛﺜﺮ . ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻛﻞ ﻣﻮﺯﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ , ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺍﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﺑﺴﺒﺐ ﺇﺣﺘﻮﺍﺀﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﺭﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ .
***ﺣﺎﻟﻴﺎً ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﻪ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺣﺒﻮﺏ ﻭﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥ***
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻨﺤﻴﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺗﻨﻘﺴﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﻜﺒﺴﻮﻻﺕ ﻟﻘﺴﻤﻴﻦ :
-1 ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺣﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ .
-2 ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﺳﺎﺩﺓ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ .
ﻭﺍﻵﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﻜﺒﺴﻮﻻﺕ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ ﺗﺠﻤﻊ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺳﺪ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻣﻌﺎً .
شكرا لحسن متابعتكم لمواضيعنا
اذا اعجبك الموضوع انشروا الصفحة لتعم الفائدة ولكي تشجعونا ان نكمل في باقي المواضيع يمكنكم التواصل معنا علي صفحات
الفيس بوك أو صفحة الدايت
او الجروب علي الفيس بوك

كل ما تريد معرفتة عن مرض تجمد الكتف

هل تعاني ﻣﻦ مشاكل ﺑﺎﻟﻜﺘﻒ ولا تستطيع ﺭﻓﻊ ﺫﺭﺍعك ﺇﻟﻰ الأﻋﻠﻰ.
هل تعاني من الآم شديدة عند ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼبسك.

ﻫﻞ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺃﻣﺎﺭﺳﻬﺎ ﻟﻌﻼﺝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻴﺒﺲ ﻓﻰ ﻛﺘﻔﻰ؟
ﻳﺠﻴﺐ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ مينا ألبير، ﺍخصائي ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ.
ﺗﻴﺒﺲ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺃﻭ ﻣﺎ ﻳﻌﺮﻑ ﺑﺎلكتف المتجمد او تيبس ﺍﻟﻜﺘﻒ (frozen shoulder)،
ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺷﺎﺋﻊ الحدوث ﻭأنصح ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﺄﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺃﺧﺼﺎﺋﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ، ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﻋﻠﻰ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻻﺳﺘﺒﻌﺎﺩ ﺃﻯ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﺔ ﻣﺜﻞ
ﻛﺴﻮﺭ
ﺃﻭ ﺷﺮﻭﺥ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ،
ﺃﻭ ﻗﻄﻊ ﻓﻰ ﺃﻯ ﻣﻦ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻜﺘﻒ،
أو إلتهابات في العضلات.
وبعد الوصول للتشخيص الصحيح يتم عمل جلسات علاج طبيعي علي يد اخصائي علاج طبيعي متخصص
لاتمام الكورس المناسب للعلاج حتي مثول الشفاء
علي ان يتم عمل تمارين أثناء وبعد ذلك ﻟﻠﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻤﻨﺰﻝ،
ولذلك هذﻩ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻓﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﺤﺮﻛﻰ ﻭﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﺮﺿﻰ تيبس ﺍﻟﻜﺘﻒ .
ومن أمثلة هذة التمارين الآتي:-

1.  ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﻌﺼﺎ ﺃﻭ ﻳﺪ ﻣﻜﻨﺴﺔ ﺧﺸﺒﻴﺔ

أ.) يتم ذلك عن طريق ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ منفرد والمسك ﺑﺎﻟﻌﺼﺎ ﻓﻰ ﻛﻠﺘﺎ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ، (ﺍﻟﻜﻔﻴﻦ) ﺇﻟﻰ ﺃﺳﻔﻞ،
وبعد ذلك يتم ﻣﺪ ﺍﻟﺬﺭﺍﻋﻴﻦ،
ثم محاولة ﺭﻓﻌﻬﻤﺎ إلي أعلي ﻓﻮﻕ ﺭﺃﺳﻚ،
ﻣﻊ مراعاة ﺣﻔﻆ ﺍﻟﻤﺮﻓﻘﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﻬﻤﺎ.
الآن إﺑﻘﻰ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻤﺪة 10 ﺛﻮﺍني ثم ارجع الي نقطة البداية مرة أخري.
يمكنك ان تكرر ذلك 10 ﻣﺮﺍﺕ متتالية.

ب.) ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺑﺸﻜﻞ منفرد ايضا ثم ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺑﺎﻟﻌﺼﺎ ﺑﻜﻠﺘﺎ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ووضعها ﻭﺭﺍﺀ ﻇﻬﺮﻙ،
ثم تقوم بتحريك ﺍﻟﻌﺼﺎ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﻇﻬﺮﻙ،
ﺍﺑﻘﻰ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺛﻮﺍﻥ ﺛﻢ قم باﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ.
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

ج.) ًﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺑﺸﻜﻞ منفرد ايضا ثم ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺑﺎﻟﻌﺼﺎ ﺑﻜﻠﺘﺎ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ووضعها ﻭﺭﺍﺀ ﻇﻬﺮﻙ.
حيث ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﺼﺎ في وضع ﻋﻤﻮﺩﻯ،
ثم اﺟﻌﻞ ﺍﻟﻴﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺴﻠﻴﻢ ﺗﻤﺴﻚ ﺍﻟﻌﺼﺎ ﻭﺭﺍﺀ ﺭﺃﺳﻚ،
ﻭﺍﻟﻴﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻭﺭﺍﺀ ﻇﻬﺮﻙ ﺗﻤﺴﻚ ﺍﻟﻌﺼﺎ ﻓﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺨﺼﺮ،
ثم تقوم بتحريك ﺍﻟﻌﺼﺎ الي الأعلي والي الأسفل
وذلك عن طريق فرﺩ ﻭﺛﻨﻰ ﺍﻟﻤﺮﻓﻘﻴﻦ.
ولكن يلزمك ان تقوم بالحفاظ ﻋﻠﻰ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺜﻨﻰ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺬﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺛﻮﺍني،
وبعد ذلك يمكنك ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻻﻧﻄﻼﻕ،
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

د.) ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺑﺸﻜﻞ منفرد ايضا ثم ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺑﺎﻟﻌﺼﺎ بكلتا اليدين.
ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺭﺍﻋﻴﻦ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻌﺼﺎ ﻣﻼﻣﺴﺔ ﻟﻠﻔﺨﺬﻳﻦ، ﻭﺍﻟﻜﻮﻋﻴﻦ ﻣﻤﺪﻭﺩﻳﻦ،
ثم قم باﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻟﺪﻓﻊ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ،
كما يجب عليم الوصول الي ﺃﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ يمكنك الوصول اليه،
كما يجب ان تستمر ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺛﻮﺍني.
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

ه.) ﻣﻦ وضع ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ، قم بمسك ﺍﻟﻌﺼﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻒ ﺑﺎﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ،
الآن ﻣﺪ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﻪ ﻣﻊ الاخذ في الاعتبار ان يكون اﻟﻜﻮﻉ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ،
كما ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻓﻰ ﻭﺿﻊ ﺃﻓﻘﻰ،
بعد ذلك قم بلف ﺍﻟﻌﺼﺎ ﻷﺣﺪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺃﻗﺼﻰ ﻣﺪﻯ ﻣﻤﻜﻦ،
ثم قم باللف ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ،
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

و.) من وضع الاستلقاء ﻋﻠﻰ الظهر قم بمسك الهصا بيديك الاثنين، حيث ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻭﺍﻟﻤﺮﻓﻘﻴﻦ ﻣﻠﺘﺼﻘﻴﻦ ﺑﺠﺎﻧﺒﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻋﻠﻰ ﺯﺍﻭﻳﺔ 90 ﺩﺭﺟﺔ.
ثم قم باستخدام ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ لتحرك بها ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺟﺴﻤﻚ.
(يجب عليك ان تحافظ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻮﻉ ﻭﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ).
ﺍﺑﻘﻰ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺛﻮﺍﻥ ﺛﻢ قم بالعودة ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ،
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

.2 ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ.

أ.) قم بالوقوف ﺑﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ
ثم قم بوضع ﺍﻟﻜﻒ ﻓﻰ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ
ﺛﻢ قم بتسلق ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ أصابعك، ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻤﻜﻨﺔ،
وقم بوﺿﻊ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ ﺛﻢ ﺍﻧﺰﻝ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻛﺮﺭ عشر ﻣﺮﺍﺕ، ﻣﻊ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﻣﺔ ﻓﻰ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ .

ب.) قم بالوقوف ﺑﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ
ثم ﺿﻊ ﺍﻟﻜﻒ ﻓﻰ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ،
ثم ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻜﻒ ﻓﻰ ﻣﻜﺎﻧﻬﺎ،
ﺛﻢ قم بالتحرك ﻋﺪﺓ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﻣﻜﺎﻥ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻜﻒ،
ثم الرجوع ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻭقم بتكرار ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ عشر ﻣﺮﺍﺕ.

ج.) قم بالوقوف ﻭﻇﻬﺮﻙ ﻟﻠﺤﺎﺋﻂ
حيث يجب ان تبعد 15 ﺳﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ،
ثم قم بمحاولة ﻟﻤﺲ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ ﺑﺄﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﻴﺪ ﻟﻠﺬﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ،
ثم قم بالعودة ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ
ثم قم بتكرار ذلك ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ عشر ﻣﺮﺍﺕ،
وقم ﻓﻰ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ بالتحرك ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻣﺎﻡ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ 5 ﺳﻢ.

د.) قم بالوقوف ﺑﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺑﺎﺏ ﻣﻐﻠﻖ
ثم قم بمس ﻣﻘﺒﺾ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺑﺎﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ،
ثم قم بمد ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﻬﺎ،
ﺛﻢ ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﻥ ﺇﻟﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﺃﻗﺼﻰ ﻣﺪﻯ ﻣﻤﻜﻦ، ﺛﻢ قم بالدوران ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ،
كما يجب ايضا التكرار لمدة 10 ﻣﺮﺍﺕ.

هذة الاوضاع تعطيك الثقة بالنفس

هذه المقالة او تلك النصائح قدمتها ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋي  (Ami cadi)
،حيث تقول ﺇﻥ ﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ والايماءات
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻔﻌﻠﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻓﻴﻤﺎ ﻳُﻌﺮﻑ ﺑـ
‏"ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ‏"."body language ".
في الحقيقة ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺩ ﻛﻴﻒ ﻳﺮﺍﻧﺎ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ،
وكذلك ايضا تحدد ﻣﺎ يظنه الناس ﺑﻨﺎ،
لانها ﺗﻌﻜﺲ ﻣﺎ ﺑﺪﺍﺧﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﺃﻓﻜﺎﺭ للناس،
كما ﺗﺪﻝ ايضا ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﻭﺭ ﺑﻤﻮﻗﻒ معين،
حيث ﺃنه يمكن تطويع واستخدام ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ وذلك من اجل إﺭﺳﺎﻝ ﺭﺳﺎﺋﻞ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ،
لأنها ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وذلك ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺑﻌﺾ ﻭﺿﻌﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﺘﻲ بدورها  ﺗﻮﺟﻪ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ،
ﻭﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﻗﻒ
وﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ.
ﺍﻟﺬﻱ بدورة ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺳﻠﻮﻙ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﺃﻭ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﺆﻭﻝ .
فالآن اذا ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻤﻮﻗﻒ ﺃﺻﺎﺑﻚ بالضغط والتوتر، ﺤﻴﺚ ﻟﻢ يعد باستطاعتك  ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ومناسب،
فكل ماعليك هو ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﻌﺾ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﻜﺴﺒﻚ بدورها ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ والمزيد ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ،
حيث لن يكلفك ذلك من الوقت ﺳﻮﻯ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﻓﻘﻂ،
وذلك ﺣﺴﺐ ﻣﻮﻗﻊ  (bright side)
واليكم الصور

التعريف بالعلاج الطبيعي

*العلاج الطبيعي*

مهنة العلاج الطبيعي ﻫﻲ ﻣﻬﻨﺔ ﻃﺒﻴﺔ حديثة نوعا ما ﻭ ﺍﺣﺪﻯ ﻓﺮﻭﻉ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ

الﺧﺪﻣﺎﺕ التي تقدمها هي في صميم الجهاز الحركي في جسم  الإنسان ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻭﺍﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ وجعل المريض يعتمد علي نفسة في المقام الأول بدل من الإعتماد علي الغير؛ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ.
ومن ﺍﻟﺨﺪﻣﺎﺕ ايضا تقديم التأهيل ﻓﻲ ﺍﻟحالات ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻣﻬﺪﺩﺓ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ، ﺃﻭ ﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﺃﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ واحيانا الوراثية.

دور ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ

تحديد ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭزيادة معدل ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ. كذلك ﻳتعاون ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ باﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﺑﻴﻦ ﺍﺧﺼﺎئي ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ، ﻭﺍﻟﻤﺮيض،
ﻭﻏﻴﺮﻫﻢ ﻣﻦ
مزاولي المهن الطبية
ﻭﺍﻷﺳﺮ
ﻭﻣﻘﺪﻣﻲ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﻤﺤﻠﻴﺔ
ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ مجال ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﻤﺘﻔﻖ

ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ التقنيات الحديثة ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ                      

ﻭﻳﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻃﺒﻴﺐ ﻋﻼﺝ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﺘﺨﺼﺺ

 خريج كلية العلاج الطبيعي.
كما ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ اخصائي ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ الفحوصات المطلوبة
(الملف المرضي كالتحاليل والاشعة)
ومعرفة ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺍﻟﻔﺮﺩ
ﻭﺍلفحوصات ﺍﻟﺒﺪنية
كي يتمكن من الوصول الي التشخيص الصحيح ﻭﻭﺿﻊ ﺧﻄﺔ علاجية متميزة.
والتي يعتمد فيها عاي نتائج الفحوصات التي تم عملها
كما يتن تسجيل كل شئ بدفة في ملف المريض وإذا استدعي الأمر يتم تصوير الحركات التي يقد علي فعلها لتكون ملف تقييم للتحسن خلال فترة العلاج.
كما ﻳﻤﻜﻦ إﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍلفحص ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ‏( ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻮﺻﻴﻞ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ‏) . للتأكد من صحة التشخيص وجودة البرنامج العلاجي.

تخصصات العلاج الطبيعي.

العلاج ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ يوجد به ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﺼﺼﺎﺕ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ،
وﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻦ،
وﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ الحركية،
ﻭﺟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ،
ﻭﺍﻷﻃﻔﺎﻝ،
والأعصاب،
وأمراض الصدر،
والعظام،
والأمراض الباطنية،
والحروق،
والجراحة،
وأمراض النساء والتوليد.

ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ

ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺘﺨﺼﺼﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻋﺮﻑ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﺑﺄﻧﻪ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﻌﺠﺰ ﻭﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﺎﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﻤﺄﺧﻮﺫ ﻋﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ : ﺛﻴﻠﻤﺎ ﻫﻮﻟﻤﺰ ﺍﺳﺘﺎﺫ ﻣﺸﺎﺭﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻫﺞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻴﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﻓﻠﻮﺭﻳﺪﺍ ﻭﻫﻮ:

ﺍﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻫﻮ ﻓﻦ ﻭﻋﻠﻢ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﻣﻨﻊ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻓﻬﻢ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻫﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺼﺤﻴﺢ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﻭﺗﺸﺘﻤﻞ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ ﻭﺍﻻﺩﺍﺭﺓ ﻭﺍﻻﺷﺮﺍﻑ ﻟﺨﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻴﻌﻲ ﻭﺍﻟﻌﺎﻣﻠﻴﻦ ﺑﻪ ﻭﻣﺸﺎﻭﺭﺓ ﺍﻻﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻭﺍﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺴﺠﻼﺕ ﻭﺍﻟﺘﻘﺎﺭﻳﺮ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﻠﻤﺠﺘﻤﻊ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﺨﻄﻂ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ ﻭﺗﻘﻴﻴﻢ ﺍﻟﺒﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ .

ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﻴﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ بالمستشفيات
ﻭﻣﺮاكز ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺄﻫﻴﻞ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﻴﻦ،
ﻭﻣﺮﺍكز ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﻤﺘﺪﺓ،
واذا تطلب الأمر لجلسات اﻟﻤﻨﺎﺯﻝ للمرضي طريحي الفراش،
ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﺒﺤﺜﻴﺔ،
ﻭﺩار المسنين،
ﻭﺃﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻴﺔ،
وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍلأماكن ﺍﻟﻤﻬﻨﻴﺔ المختلفة.

كما ﻳﻘﺪﻡ ايضا ﺍﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻟﺨﺪﻣﺔ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻭﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ.

وذلك لأنه ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺲ ﻭﺑﻤﺴﺘﻮﻯ ﺗﻔﺎﻫﻢ ﻗﻮﻱ ﻣﻊ سائر الفريق الطبي.

فالعلاج الطبيعي بكل بساطة ﻫﻮ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺍﻣﻨﻪ ﺳﺨﺮﻫﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻲ للمرضي ﻻنه يتم علاجهم  بكل  ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔﺍﻟﺘﻲ ﺳﺨﺮﻫﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻲ ﻟﺨﺪﻣﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ.
ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻪ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻭﻇﺎﺋﻔﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻱ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﻃﺒﻴﺔ لها الكثير من الاعراض الجانبية مما له الاثر السئ علي الحالة الصحية للمريض.

ﻻﻥ ﺃﻱ ﺩﻭﺍﺀ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻓﺈﻥ ﻟﻪ ﺍﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻋﻠﻲ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺃﺧﺮﻱ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍلإنسان ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﻭقد ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻲ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ كثيرة.

ﻭ ﻟﻜﻦ يعتقد ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ماهو الا ﻋﺒﺎﺭﺓ عن ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻭﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻓﻘﻂ،
ﻭﻫﺬﻩ ﻣﺎﻫﻲ ﺇﻻ ﺟﺰﺀ ﺑﺴﻴﻂ ﺩﺍﺧﻞ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ . (ﻭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺢ ﺗﻤﺎﻣﺎً.)

كما ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﻤﺆﻫﻼﺕ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ التي تمنحها كليات العلاج الطبيعي ﺍﺧﺘﻼﻓﺎ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﺑﺎﺧﺘﻼﻑ ﺍﻟﺒﻠﺪ الموجودة فيها.
وتتراوح درجات ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ في ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺒﻠﺪﺍﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﺍﻟﻨﻈﺎﻣﻲ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺷﻬﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻤﺎﺟﺴﺘﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺍﻩ 

ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ

تختلف وﺗﺘﺰﺍﻳﺪ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ الكثير المجاﻻﺕ ﺍلصحية ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺑﺸﻜﻞ كبير
 
كما ان العاملين في هذا المجال ﻣﺆﻫﻠﻴﻦ بشكل كبير
وذلك للآتي.

1 - ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻭﻓﻲ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ كما في ﻣﻨﻊ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ
-2 ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺑﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﻭﺍﻻﻋﺎﻗﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻧﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻣﺘﺪﺍﺩ ﺳﺮﻳﻊ ﻓﻲ ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺸﺘﻤﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺄﻫﻴﻞ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﻔﺌﺎﺕ ﺍﻟﻌﻤﺮﻳﺔ
3 - ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﺤﻠﻲ ﻭﺍﻟﺪﻭﻟﻲ ﻓﻲ ﺍﻻﻗﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ وذلك بسبب ﺍﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ الحديثة.
4 - زيادة المعرفة والالمام بمفهوم العناية بالامراض المزمنة مما له التطرق الي النواحي النفسية، والتعليمية، والاجتماعية. للحالة المرضية
5 - ﺯﻳﺎﺩﺓ الاحتياجات للبرامج التأهيلية والخطة العلاجية المميزة التي يضعها أﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ الطبيعي.
6 - زيادة ﻭﻋﻲ ومعرفة ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ بأﻧﻪ اصبح ﻳﻮﺟﺪ ﺑﺪﻳﻞ لﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﻴﺒﻬﺎ المواد الكيميائية واﻟﺘﻲلها الكثير من الآﺛﺎﺭ الجاﻧﺒﻴﺔ
التي باتت ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﻤﺎﻣﺎً وذلك لكونها ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻲ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻷﺧﺮﻱ.

** ﺇﻧﻨﺎ ﻧﺮﻱ ﺍﻻﻥ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻛﻠﻪ ﺇﻟﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺨﻮﺽ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺟﺮﺍﺣﻴﺔ ﺃﻭ ﺣﺘﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻱ ﺩﻭﺍﺀ ﻛﻤﻴﺎﺋﻲ لذلك فاﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺟﺰﺀ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﻭﻫﻮ له الدﻭﺭ الأساسي ﻓﻲ الحفاظ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ المريض وباقي افراد ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ كما ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺍﺧﺼﺎﺋﻴﻮﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻧﺸﻄﺘﻬﻢ ﺍﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﻭﺗﻘﻮﻳﻢ ﺍﻟﻌﺠﺰ ﻭﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﻋﺎﻗﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ
ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﺧﺼﺎﺋﻴﻮﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻭﺍﺟﺒﺎﺕ ﺗﺸﺘﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻄﻴﻂ ﻭﺗﻘﻴﻴﻢ ﻭﺗﻄﺒﻴﻖ ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ علي المرضي.
كما لهم دور ريادي في ﻣﺸﺎﻭﺭﺓ ﻭﻧﺼﺢ ﺍﻟﻌﺎﻣﻠﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﻬﻦ ﻭﺍﻟﻤﻨﻈﻤﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻤﻔﻬﻮﻡ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻠﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ.
وفيما يلي بعض وليس كل الامراض التي يلعب العلاج الطبيعي دورا محوريا في علاجها:-
ﻭﻣﻦ أمثلة ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ :
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﻭﺇﺻﺎﺑﺎﺗﻪ : ﻣﺜﻞ ﺿﻤﻮﺭ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺸﺪ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ، ﻭﻭﻫﻦ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻭﺇﺻﺎﺑﺎﺗﻪ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻮﺍﺀ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ ، ﻭﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺴﻮﺭ ، ﻭﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ، ﻭ ﻋﻤﻴﺎﺕ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﺍﻟﺼﻠﻴﺒﻲ .
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺇﺻﺎﺑﺎﺗﻪ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﻠﻞ ﺑﺠﻤﻴﻊ ﺃﻧﻮﺍﻋﻪ، ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ، ﻭﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺪﻳﺴﻚ ، ﻭﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ .
- ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺎﻃﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ : ﻣﺜﻞ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺸﺮﻳﺎﻧﻲ ، ﻭﺍﻟﺬﺑﺤﺔ
ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ، ﻭﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺡ .
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﺑﻮ ، ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﺼﺒﺎﺕ، ﻭﺗﻠﻴﻒ ﺍﻟﺤﻮﻳﺼﻼﺕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ .
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻡ ، ﻭﺗﺂﻛﻞ ﺍﻟﻐﻀﺎﺭﻳﻒ ﺍﻟﻤﻔﺼﻠﻴﺔ ، ﻭﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ، ﻭﺗﺼﻠﺐ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ ، ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
- حالات العناية المركزة والحفاظ علي مستوي الحركة ومنع ظهور التشوهات وضعف العضلات ومضاعفات الجهاز التنفسي.
- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺒﻮﻟﻲ ﻭﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ : ﻣﺜﻞ ﺳﻠﺲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ، ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺕ
- ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﺮﻭﻕ ﻭﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ،ﻭﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ، ﻭﺑﻌﺾ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻠﻮﺛﺎﺕ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺔ.

ختاما تريد القوا ان العلاج الطبيعي شعد تطور ملحوظ جدا في الفترة الاهيرة نظرا للتطور التكنولوجي الهائل والذي يساعد في ظهور اجهزة جديدة ذات كفائة عالية كالليزر والموجات الفوق الصوتية وغيرها الكثير......
والتي بدورها ساهمت بشكل كبير في علاجالكثير من الأمراض وقد خضعت كل هذة التقنيات لكثير من مجالات الابحاث والدراسات ومازال يوجد الجديد كل يوم قيد دراسلت البحث العلمي

ﻭﻣﺎ ﺯﺍﻝ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻘﻨﻴﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﺎﺯﺍﻟﺖ ﻗﻴﺪ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻭﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ . ﻭﻓﻲ ﻇﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﻓﺈﻥ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺗﺒﺸﺮ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭ ﺍﻋﺘﻼﻻﺕ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﻬﺎ ﻋﻼﺝ .

ﺃﻗﺴﺎﻡ ﻛﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ
ﻭﺗﻀﻢ ﻛﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻷﻗﺴﺎﻡ ﺍﻵﺗﻴﺔ :
ﻗﺴﻢ ﺍﻟﻌﻠﻮﻡ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻭﺗﺪﺭﺱ ﻓﻴﻪ ﻣﻮﺍﺩ
‏( ﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺢ ـ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ـ ﻋﻠﻢ ﺍﻷﺷﻌﺔ ـ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ـ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ـ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ـ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ ـ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ـ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ـ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺀ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ـ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ـ ﻓﻴﺰﻳﺎﺀ ﺣﻴﻮﻳﺔ ـ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ـ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ـ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ـ ﺍﻟﻤﻴﻜﺎﻧﻴﻜﺎ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ - العلوم الأساسية
ﻗﺴﻢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺟﺮﺍﺣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﻧﻈﺮﻳﺎﺗﻬﺎ
ﻗﺴﻢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺎﻃﻨﺔ ﻭﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻦ ﻭﺟﺮﺍﺣﺎﺕ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﺓ
ﻗﺴﻢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺟﺮﺍﺣﺎﺕ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﻧﻈﺮﻳﺎﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﻭﻛﺴﻮﺭ ﻭﺟﺒﺎﺋﺮ ﻃﺒﻴﺔ
ﻗﺴﻢ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺟﺮﺍﺣﺎﺕ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻭﺗﺄﺧﺮ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻭﺍﻻﻋﺎﻗﺎﺕ
ﻗﺴﻢ ﻟﻸﻏﺸﻴﺔ ﻟﻨﻈﺮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻭﺍﻟﺤﺮﻭﻕ ﻭﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﻭﺟﺮﺍﺣﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ
ﻗﺴﻢ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ
ﻗﺴﻢ ﺍﻟﻤﻴﻜﺎﻧﻴﻜﺎ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﻳﻴﺲ ﻭﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ.
كان هذا موجز لأهم معالم وتطورات المهنة لمن لا يعرفها......
ابقواعلي تواصل دائم معنا لمعرفة المزيد والمزيد عن المجال...